您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

足底按摩可缓解跟骨骨刺疼痛

足底按摩可缓解跟骨骨刺疼痛北京军海癫痫病医院

按揉、弹拨足跟底部穴,施以擦法,擦其足底以透热为度。患者俯卧位,踝下垫枕,用揉法沿小腿后侧至足跟反复操作3~5分钟,使小腿、踝关节、足部的肌肉等软组织放松。揉法、擦法能直接提高局部皮肤温度,促使局部血液与淋巴液的循环,加速局部无菌性炎症的消散与吸收。跟骨骨刺与肾关系十分密切。足跟部是足少阴肾经经脉和经筋循行分布部位。按揉、弹拨足跟底部穴位,可刺激足少阴肾经,使其得经气而有利于疏通经络,起到止痛消炎效果。

点按昆仑、申脉、阳谷、阳陵泉、太溪、照海、然谷等穴位。拇指按揉局部疼点以及周围并弹拨足底筋膜附着点。点按压痛点,按揉解溪、昆仑、三阴交、公孙、照海、承山、绝骨等,以疏通足、踝部经络气血,提高局部疼痛阈值,具有解痉、通络、止痛作用。

叩击痛点、按揉环跳穴。患者屈膝,足心向上,按摩者一手握踝,一手以掌根叩击痛点。最后医者位于其身后,屈曲右肘,以右肘尺骨鹰嘴抵住患侧环跳穴,施以揉运5分钟,再逐渐加大揉运之力,至局部酸、胀、痛、麻感觉。环跳穴位于臀大肌上,其下有丰富的血管神经,揉运此处可以更好的加速血液与淋巴液的循环,起到止痛的效果。在揉运环跳时,若局部发热或向下肢远端传导者效果更佳。

注意事项:手法操作自始至终要轻柔,达到刚柔相济,按揉穴位要由轻渐重,以得气为宜,切忌手法生硬粗暴。以每次20分钟,隔日1次,6次一疗程,连续治疗2个疗程。

© http://zf.uzwbm.com  阿胶菜谱网    版权所有