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疲劳:中年男性健康的大敌

.hzh {display: none; }  据世界卫生组织调查,全球约有35%以上的人处于疲劳状态,尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60-75%。专家们指出,持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重,既引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛等病症,并最终导致免疫力下降;同时不可忽视的是,还往往产生“疲劳综合症”,使处于性功能减退、烦躁、易怒、神经衰弱等“亚健康”状态的人日益增多。一个统计结果是,我国中年男人患重病概率比女性高2-3倍。

  专家们说,由于社会角色使然,中年男性承担着远比女性为多的社会压力、工作压力、生活压力;加之现代社会的高强度、快节奏,能有意识地放松和休息显得相当重要。事业有成、经济与社会地位不断升高时千万不能轻视疲劳的警报,要养成科学健康的生活方式,适宜地分配时间、精力、体力,勿使劳动超出自己身体的承受能力而长期处于持续过度紧张劳累状态,让中年男性不仅成为工作的强者,也要成为健康的强者。北京军海癫痫病医院

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