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【便秘能吃西葫芦吗】_可以吃吗 -

西葫芦其实在生活中是作为一种蔬菜被人们食用,它水分含量高,而且富含维生素a是绝对的低热量的食物,在生活当中想要维持好身材的女性朋友绝对可以放心的吃西葫芦,那么你知道对于便秘患者来讲去西葫芦是否可以缓解便秘了?现在就一起去看看便秘者是否适合吃西葫芦? 北京军海癫痫病医院

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虽然说西葫芦是普通的一种蔬菜,但是它给我们的养生保健效果是非常高的,所以说在生活当中我们应该全面的去了解这些饮食的保健常识,这样才能够更好的为我们的身体提供所需要的营养。

西葫芦

西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物河南癫痫病治疗哪里好质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类羊角风能不能治好为主,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以促进肠蠕动。其它具有润肠通便作用的食品有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有滋补、美容的作用。

通过了解之后我们发现其实便秘患者可以放心的吃西葫芦,而且它还可以有效地帮助,我们促进消化,有利于粪便的排出从而达到预防和治疗便秘的作用,所以说便秘患者在生活当中,不仅可以吃而且应该多北京军海中医医院治癫痫吗吃西葫芦。

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