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【晚上睡觉脑子嗡嗡响是怎么回事?】_起因_诱因-

晚上睡觉出现嗡嗡响,有可能是脑供血不足引起的,还有可能是神经衰弱导致的,有些人平时精神压力太大,长期不良的生活习惯等,这些都是很容易导致人的大脑出现疲乏,如果不及时缓解,是很容易引起身体不适的,平时一定要多注意休息,饮食上保持营养均衡,如果这种症状还不能缓解,及时就医。 北京军海癫痫病医院

早期供血不足的8个症状:

1、肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌头、唇麻木。

2、暂时的吐字不清或讲话不灵。

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3、肢无力或活动不灵。

4、突然原因不明地跌倒或晕倒。

5、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

6、全身明显乏力,肢体软弱无力。

7、恶心呕吐或血压波动。

8、整天昏昏沉沉地处于欲睡、嗜睡状态。

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预防方法:

1、加强体育锻炼。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法,如散步、慢跑、打太极拳等。

2、忌烟酒。吸烟能刺激外周血管收缩,不利于控制血压,并且会刺激动脉内壁,加重动脉硬化。长期饮酒可以导致血脂升高,特别是大量啤酒的人,易导致心肌脂肪增加、心室肥大、血管硬化。所以,脑供血不足病人应戒烟酒。

3、保持良好的心态和健康用脑。平时看电视、报纸、做些手工劳作或绥化癫痫治疗医院家务事,也参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、练书法、打球等,颐养性情,增强脑的思维活动,避免情绪激动和过度疲劳。

4、饮食宜清淡,不过饱。饮食宜清淡为宜,因为过咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,从而使血压增高;进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖会加重心脏负担;同时减少脂肪的摄入,少吃动物性脂肪,防止血液粘稠;多吃蔬菜水果,补充足够的维生素和矿物质,防止动脉硬化。

5、及时治疗疾病。积极治疗影响血脂代谢的有关疾病,如糖尿病、甲状腺功能减退,肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等均可干扰脂代谢,引起脑供血不足。治疗这些疾病主要是改善脑血液循环,可以在医生指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

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