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日常生活用品也能快速减肥 好奇葩的招数赶紧看看吧_运动养生_

养生之道网导读:日常减肥方法当然就是要寻找日常生活中哪些运动或饮食或用品能起到减肥的效果,其实在日常生活当中有很多的用品或食物等都具有减肥的……北京军海癫痫病医院

日常减肥方法中的哪些生活用品做减肥道具?

一、有柄的锅

家庭主妇或者经常做饭的MM们都会用到锅,而其实用锅也能帮助瘦身。

具体的练习动作是:两腿分开与肩同宽,弯曲膝盖下蹲,右手抓住锅柄,向前平举。然后屈肘,将锅拉回至胸前。左手可插腰或垂放身侧,重复10~20次,然后换边重复相同动作。

二、椅子

为什么会突然抽风儿童?子在我们的日常生活中是挺常见的一种道具,当然我们也可以利用它来瘦身。

用椅子瘦身的具体的练习方法是:坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,两手自然地放在右腿膝盖及脚踝处,腰背挺直。身体慢慢向前倾,胸部尽量贴向大腿,然后换边做重复上述动作。站在椅子背后,成弓步姿势做压腿运动,左右腿各做1分钟练习。

在地上仰躺,双腿并拢,绷直脚背,脚跟放在椅面上,两臂放在身侧,掌心向下。吸气,收紧腹部,吐石家庄治疗癫痫病比较专业的医院在哪气时掌心向下用力,同时臀部收紧向上抬起,使得躯干在一平面上,停住5~10秒,然后再慢慢放下,重复10~20次即可。

三、塑胶手套

很多女性洗衣服时都会用到塑胶手套,尤其是天气冷的时候,塑胶手套也同样是减肥道具。

利用塑胶手套瘦身的练习动作是:两腿分开与肩同宽,站直,两手一上一下在背后屈肘,抓住塑胶手套的两端。注意腰背保持挺直,目视前方,停住30秒,然后换边重复相河南好的癫痫病医院排名同动作。

弓步站立,左腿向后伸直,脚掌不要离地,上身向前倾,右手屈肘放在膝盖上,右脚踩住手套一端,左手抓住另一端,手臂伸直向上拉,保持30秒,然后换边重复相同动作。

日常减肥方法是不是很新奇,是不是在生活当中常用的工具呢?养生之道网专家介绍,减肥并不难,难的就是找不到好的减肥方法。而对于家庭主妇来讲,通过我们给大家介绍的这三道工具就可帮您达到减肥的效果。

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