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经期不正常怎么调节 调理月经的食谱

女性的经期生理调节是比较敏感的,可能因为多种原因而造成月经迟迟不来,建议采用食疗的方法来调理。下面小编带来几款药膳,一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

食材:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。

做法:先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。

功效:补血活血,滋阴润肺。

姜糖艾叶汤

食材:生姜10克,艾叶6克,红糖20克,

制法:把上药水煎服。

功效:生姜可以温中散寒;艾叶尅散寒止痛,温经止血;红糖可以活血化瘀,姜糖艾叶茶主治清宫后因虚寒引起的月经推迟。

生姜当归羊肉汤

食材:当归、生姜各10克,羊肉片100克

制法:将当归、生姜。羊肉片加水同煮熟后加盐,饮汤食肉。

功效:生姜可以温中散寒;当归可以补血活血;羊肉可以补体虚,祛寒冷,温补气血。生姜当归羊肉汤适宜于月经延后、量少、小腹冷痛等症。

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