您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

值得一看 冬季养生保健食谱

  

北京军海癫痫病医院

  冬季养生汤食谱

  首乌八宝鸡汤可以调理气血。长期贫血,面色萎黄及头晕倦怠人群最适合饮用。这道冬季养生保健食谱的材料有八珍汤、当归、熟地及川芎、还有白芍、党参、白术、伏苓和何首乌。还要准备一个乌骨鸡和半斤猪大骨。猪大骨和药材加10碗水熬40分钟,将汤汁过滤出来备用。乌骨鸡放入瓦锅,倒入猪骨汤,加点生姜和米酒煲熟即可。

  鲍竹笋汤可以滋阴润燥和平肝滋阳,减少腹壁脂肪,十分适合冬季养生保健饮用。食谱内的材料有五十克罐头鲍和十五克竹笋、还要五十克豌豆苗。竹笋用温水泡软后洗净泥沙,切条后加入沸水川烫。锅内倒入高汤煮至沸腾,倒入竹笋和鲍肉片烫一会后捞入汤盅,调料后即可饮用了。

  冬季喝银耳老鸽汤具有健脾开胃、滋润养颜、补益身体等功效。这道养生保健食谱内的材料有一个老鸽,五十克干银耳和十颗枸杞,两片姜。干银耳泡后晾干。鸽子肉洗净切块备用。清水煮沸加入老鸽、枸杞及姜片,中火煲六十分钟左右,再放入银耳,继续煲半小时左右,最后加盐调味即可。

© http://zf.uzwbm.com  阿胶菜谱网    版权所有