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白领一族最容易得啥病

  格子间里的白领们久坐办公室,终日两眼盯着电脑、手握鼠标,日复一日。虽然表面风光,其实暗藏健康隐忧。北京军海癫痫病医院

  ■颈椎病

  颈椎病是白领患病率最高的疾病,治疗过程非常漫长,因此,预防十分必要。

  缓解方法:1、空调房颈椎要保暖;2、电脑桌不要高于70厘米。2、工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。

  ■干眼症

  一天若干小时对着电脑屏幕,容易出现眼干、眼涩。有的人还会头晕、恶心。

  缓解方法:1、距显示器70厘米以上;2、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同;3、使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。

  ■鼠标手和肩周炎

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