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夏季如何坐月子,夏季坐月子的注意事项

2021-12-25 | 来源:未知

少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后女性的癫痫会遗传吗再吃米饭和面食。

红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。

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当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,空气显得很不新鲜,人居其间,容易得空调病。

在夏天里,如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,因为电扇可促进空气对流,帮助产妇散热,但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。

室内的温度北京军海医院治疗癫痫靠谱不能过高,要经常通风换气,为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭,禁忌开空调电扇,夏天应着长衣长裤,全身武装。事实上,房屋门窗紧闭,空气不流通,很容易导致产妇中暑昏迷,应适当开窗通风。

把宝宝的常用物品放置在产外伤型癫痫可以治好吗妇房间,新妈咪经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。其实新妈咪常用的用品应该放在茶几或矮柜上,以妈妈伸手可基础为佳,有利于子宫的复位,避免新妈咪过多弯腰。

产妇在坐月子期间不可洗头、洗澡,否则会落下关节炎等月子病。其实对于正常生产的产妇,在生产后2-5天便可洗澡。建议多用淋浴,且时间不宜过长。如果生产时出血过多或有创口,最好等产妇身体调理好了再洗澡。

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