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按摩腰眼穴帮男人补肾护腰 中医常识

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:男人想要补肾,按摩是最简单的方法,下面介绍按摩腰眼穴帮男人补肾护腰的方法。

  腰部是上身和下身的支撑点,腰的健康关系到我们的行走、运动,同时,腰的健康也可以反映肾健康,特别是男性,按摩腰部的腰眼穴可以补肾护腰。

中医认为 腰为肾之府 ,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3 癫痫病吃什么药合适4寸的凹陷处。

按摩时可采用如下方法:

1、揉腰

两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30 50次,以腰酸胀为宜;

2、擦腰

两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;

3、点揉

双手后背,以晚上睡觉身体抽搐是怎么回事中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右;

4、捏拿腰部肌肉

用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

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5、抖动腰部肌肉

两手掌根部按压腰部,快速上下抖动1520次;

6、叩击腰骶部

双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15 30次。

中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮成年人颠痫病因有哪些肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

上面为大家介绍了腰部腰眼穴的按摩方法,中年男性、长期久坐的男性都可以经常按按腰眼穴,这样有利于腰部健康、也有利于肾健康。

(责任编辑:林小萍)

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