阿胶菜谱网

当前位置:主页 > 日常养生 > 正文

女性养生必备的营养美食 中医常识

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:女性养生,女性养生吃什么呢?养生的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性养生必备的营养美食。

女人到了30岁身体各种机能就会走下坡路,开始逐渐衰老。虽然我们不能控制年龄的增长,但营养专家告诉我们这个时期的女性更要进行滋补,注意保养可以从多个方面入手,下面就看看从食物进补的方癫痫怎样才能治好法有哪些

1、牛奶

牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

2、猪绥化癫痫治疗医院

猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有 以心补心 之说,这也是有道理的。猪心,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

3、糯米

糯米补气血癫痫病发作是怎么引发的、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气神。

4、莴苣汁

莴苣汁,性味同莴苣,苦,甘,凉。《本草拾遗》称其 利五脏,通经脉,开胸膈 。据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿治了癫痫病的药童、中老年睡眠。

5、鳗鲡

唐代着名食医孟诜认为鳗鲡 甚补益 。《日用本草》说它能 补五脏 ,古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益,可以经常煮食,大补虚羸。 

(责任编辑:王清惠)

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读