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清明节后如何养生?这几个注意事项请收下!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  清明,既是节气,又是节日。节气的清明,是春耕春种的大好时机;节日的清明,是民间寄放情感和犒劳的传统日子。后之时,春光明媚,桃花初绽,杨柳泛青,莺飞草长,油菜花香,郊外野游,谓之踏青,因,

  清明时节,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。人们乃因利趁便,扫墓之余亦一老少在山乡野间游乐一番。

  中国传统将清明的十五天分为三候:“一候桐始华;二候田鼠化为鴽;三候虹始见。”

  清明时节雨纷纷,此时的状态处在气温不断上升,这是决定万物生长的时节,生命拔节抽条,人也变得清朗明净起来。

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  桐花开始开放,这里的桐花指的是泡桐。泡桐在清明时节应时而开,花大型,紫、白两色,是春、夏递嬗之际的重要物候。

  鴽[rú],是指鹌鹑类的小鸟。根据《夏小正经文校释》的记载,鴽这种候鸟,来于农田间活动,而田鼠这时却因为渐热躲到地底下,加上鴽这种小鸟的花纹和田鼠确实很像,人们便鴽是由田鼠的。

  虹,指的彩虹。清明时节,雨水逐渐增多,雨滴也变大了。太阳光照在雨滴上,就像一面三棱镜,分散出不同的,形成美丽的七色彩虹。

  清明节前后,多端,早晚温差大,应该一件以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿山东癫痫病医院有哪几家一件衣,注意保暖,中午感到热时,脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效感冒。所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的过程因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据,增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体。

  中认为,体肝气在清明之际达到最旺。常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会对产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,而引发各种。因此,在方面,宜减甘增辛,少吃发物。所谓“发物”,中角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,这些发物应少吃或忌吃济南癫痫病医院哪好。宜食吃山药、西红柿、土豆等食物。

  春天正是肝木之气旺盛的季节,脾土之气会对受到抑制,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。

  饮食上要以防体内积热为主,一定要清淡素雅。品种要“素”,不要大鱼大肉,菜品要“鲜”,可以选吃时令菜,如荠菜、芹菜、莴笋等。

  另外,内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品,应多吃苦瓜、绿豆等清热食物,每天泡杯金银花茶也是不错的。

  金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒气芳四川治癫痫医院香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,既能宣散风热、还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显著。

  很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升,肝主眼,很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的茶饮,枸杞子补肾益精、养肝明目,菊花疏风清热、平肝明目。二者,可谓是清肝明目的最佳搭档了。

  若觉得眼睛干涩,泡一杯杞菊茶,连续喝三天,基本就好了。如果想味道好一点就加点蜂蜜;脾胃比较寒的人,再加三颗红枣;有便秘的症状,还可以配上决明子,决明子有清肝明目、润肠通便的功效。返回搜狐,查看更多

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