阿胶菜谱网

当前位置:主页 > 养生趣闻 > 正文

夏季喝粥如何巧妙祛湿养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

2021-10-13 | 来源:未知

  做法:南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即起锅。功效:玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效。而南瓜则能温中健脾,了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合祛湿的食谱。做法:薏米半碗,红枣10颗,冰糖少许。将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡2个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火,加入几颗冰糖,还按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。功效:薏米是良好的祛湿利水食材。薏米能健脾益胃,补肺清热,去渗湿。红枣是滋补、养血安神、治病强身的良药。也可以直接颠颠病能治好吗?冲泡亦舒堂薏仁茶,由薏仁、赤小豆、马齿笕研制而成,祛湿效果良好。

  做法:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

  功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

  做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。

  功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。

开封癫痫病治疗医院

  做法:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂便可。

  功效:薏米是利器,其实,玉米须也有利湿功效,多喝可以用来消除水肿。大枣黑豆则健脾益肾。

  做法:山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。将白扁豆、红枣浸泡一会儿,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

  功效:这款粥适合春季食用,可益气补血,保肝健脾,清热祛湿,人面色红润,精神气十足。经常喝可调理人体肠胃,改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果,并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

  做法:薏米30克,红豆15克,冰糖适量。薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放入锅中,添加适西宁正规治疗癫痫的医院量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟,做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜美。

  展开全部喝粥适宜清补做道粥需要用火至锅改文火熬煮晾凉即食用款解暑粥清泻火功效补充水同滋养肠胃并且温调理机体祛火养适合食用专提示夏令进补能于猛烈特别身体比较虚说温热厚重味粥太适宜容易造虚受补情况夏季宜于清补利用既能补身体能津液、解渴消暑食物或药物补充身体所需足进食新鲜蔬及药性平、偏凉药物达体内阴阳虚实平衡熬制砂锅粥候鸭、鸡、木耳、香菇、蘑菇等加入砂锅粥面都错水鱼等进补猛烈原料砂锅粥夏季太合适少清热解暑祛湿粥都属于火粥家熬制砂锅粥据行家祛湿粥材料主要菜干、柴鱼、冬瓜、薏米等类粥品家制作煮起比较简单便需要煮砂锅粥式火慢煮即外流传民间祛湿夏令食疗原料少比赤豆、扁豆、熟薏米、芡实、赤茯苓、川萆、木棉花等等些原料平健脾化湿用煲砂锅粥米气助调理脾胃裨益外冬瓜、鲜莲叶更能消暑清热河北看癫痫的医院有几个利便等等熬制砂锅粥候根据体质适加些原料利于夏令养夏令食疗想办祛湿药材混着粥煮冬瓜、柴鱼等用火慢煮即煮简单材料选择化补充营养夏砂锅粥优势

  外夏另外汗能量消耗没足够水补充气津两伤般现同程度消瘦同夏觉食欲振、全身乏力由于夏气温高汗水流失血管扩张血液流于皮肤表面胃肠道血液减少、机体失调造营养专家认炎热季节讲究调节采取应食补策通食粥补充营养错选择

  砂锅粥两款见粥相营养比较适合夏喝膏蟹粥具滋阴补血、补强健功效主要实用于虚劳、体虚、便频繁;肉蟹粥具胃消水肿、健脾功效主要实用于衰弱、精神足食欲振等;另外款山鸡粥起扩血管、抵抗血板凝聚、滋补肝肾、益气补血作用

  外些家做砂锅粥喜欢加入些药材增加营养专家提示配能直接食用药材则先熬煮药药汁滤掉沉淀再加入米或面煮粥或先药研粉末再入粥与米同煮;若粥配料形体较应先进行刀工处理再锅煮粥使粥稠味浓

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读