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家常黄金蛋炒饭简单做法步骤

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

鸡蛋(5只)、冷白饭(400克)

疼痛型癫痫病早期症状辅料:

杂菜(50克)、广式香肠(2根)、葱(3根)、盐(5克)

做法步骤:

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1、广式香肠蒸10分钟,切小块。

2、杂菜焯水,捞出备用。

3、取5只鸡蛋黄,打散。

4、倒油入锅,下冷白饭,轻炒1分钟后倒入鸡蛋癫痫患者哪些是生活中需要注意的黄液,炒匀,使每粒米饭上都包裹上蛋液,撒盐,倒入香肠粒,杂菜,炒熟。

5、撒葱花出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利青少年癫痫病如何确诊:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、生菜、丝瓜搭配;与糖精、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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