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长寿老年人的绝招

2021-09-11 | 来源:未知

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老太太说,其实谁也想不到她这“药罐子”的身体,居然能活到这么大岁数。说起来,子女的孝顺、老人家的开朗心癫痫需要多少费用态和规律均衡的都功不可没,此外,她长期坚持练“睡功”也是助因。从上个世纪80年代开始,老太太就练起了“睡功”,即每天入睡前,仰卧,消除杂念,慢慢将气吸入丹田,然后,再慢慢呼出,一吸大同治癫痫去哪里一呼,如此往复至入睡。开始,她会感到气不够用,慢慢地,就觉得舒畅自然了,而且睡眠也得到了改善,每天能睡十几个小时。

老太太说,自己一直精神特好,可能就是得益于此当癫痫病发作时如何急救。中国健身气功协会张征深呼吸吐纳,可以增加大脑供氧量,能起到放松神经的作用,晚睡前做一做,对确实有帮助。应该说,这也算是老人自行摸索出来的一种养生方法。

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