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专家教孕妇如何科学过冬?

2021-09-11 | 来源:未知

冬季气候寒冷,对是一个严峻的考验。为了孕妇平安过冬,孕妇该怎么保养呢,吃些什么好?下面我们就来说一下这些问题。 保持良好的情绪 孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一、科学研究发现,孕妇保持乐观情绪,所怀胎儿发育正常,分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁,可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘影响胎儿发育。

<黑龙江癫痫病医院哪个正规p>特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的,能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形,严重者会引起流产、难产或。 严防病毒 冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性传染病,孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、、流行性和病毒,会对胎儿发育产生影响,甚至会导致胎儿畸形。

如患病,应在医生指导下合理用药,不可擅自用药,避免对胎儿造成危害。 做好保暖 整个冬季气温很低,常有大风、降雪和寒潮侵袭。寒冷对孕妇和胎儿的很不利,因此,做好常见癫痫病的药保暖十分重要。要完善取暖设施,用煤火炉取暖,一定要保持烟道通畅,预防煤气中毒;注意室内空气新鲜流通;室内温度以21~24℃为宜,并力求恒定;每天收听天气预报,根据气温变化,适时增减衣服,要穿得暖和一些;天气晴好时可到室外散步。

身体锻炼 孕妇进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免。 冬季孕妇要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。癫痫病薇创手术多少钱但冬天室外较冷,容易,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合孕妇的一项运动。

钙在体内吸收与利用离不开d,而维生素d需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇常晒太阳有益于钙的吸收和利用,每天应至少晒太阳半小时。 加强营养 孕期营养对胎儿的发育至关重要。大部分在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易火上加火,严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状;体质多食滋阴清热的食物。

如果感觉地龙治癫痫吗肢体寒冷畏寒、清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。 特别提醒孕妇:、蜂王浆不宜食用,因为蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿的性早熟。 蔬果进补多吃黄绿色 叶酸是一种水溶性维生素,在冬季,孕早期特别要注意叶酸的摄入。

孕妇冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。

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