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女性痛经的饮食调养原则

2021-09-11 | 来源:未知

是妇女行经前后或行经期间发生下腹疼痛,影响其生活和工作。现在就让我们来了解痛经的调养原则有哪些?

一、合理营老年人癫痫治疗方法养,补充e类食品。

合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有维持生殖器官正常机能和代谢的作用,癫痫病发病口吐白沫其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

寒凝、形寒怕冷者,应吃些成都治疗癫痫的医院哪家好呢温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、、小、花椒、胡椒等。

气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如、、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡、枳实、、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

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身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

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