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玉米南瓜汁这样做超好吃

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

甜玉米(1根)、南瓜(1块)、纯牛奶(适量)

辅料:

细砂糖(适量)

<原发性癫痫病的治疗方法strong>做法步骤:

1、玉米剥好,南瓜切小丁。

2、将玉米粒和南瓜丁放入锅中,加入少许清水,大火煮开,转中火加盖煮8分钟左右。

3、将煮熟的玉米和南瓜倒入搅拌杯中。

4、加入纯牛奶和细砂糖,搅打细腻。小儿癫娴去哪里治疗专业>

5、可以过滤一下口感更好。

6、秋意渐浓,早餐来一杯暖暖的玉米南瓜汁,心里也暖暖哒。

7、营养又健康。

8、做法简单。

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低浙江治疗癫痫病医院那家好饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸡蛋、草莓、菜花搭配;与红螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛里脊、糙米、癫痫病治疗医院排名红豆搭配;与羊骨、芹菜、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与果汁、香椿、醋相克,同食可能会引起不适;

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