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2021-05-21 | 来源:未知

雪莲果的营养价值

雪莲果的低聚果糖含量占干物质的60-70%,是所有植物中含量最高的,还含有丰富的矿物质和微量元素,如钙、镁、铁、锌、钾、硒等。日本的研究发现,每天摄入3-6克低聚果糖可以在3周内将人体粪便中有毒致癌化合物的含量降低40%以上。雪莲果碳水化合物很少被人体养生吸收,因此适合糖尿病患者和节食者。

雪莲果的低聚果糖有

1.胃肠道的消化和调节;

2是肠道有益菌群的生长促进剂,产生双歧因子;

3.调节血液,消除高脂血症,有效控制胆固醇和糖尿病。

(4)通便和预防痢疾;

美容5.降火解毒,防治面部水疱和痤疮;

增强免疫力。<武汉中际癫痫病医院/p>

应该注意的是,雪莲果含有一种化学成分——单宁,也称为单宁。雪莲果经过切割和去皮后,暴露于空时会变成棕色。变色是由氧化引起的,由单宁中的酚类产生的醌聚合物形成棕色颜料,即黑色素。为了防止变色,去皮和切好的雪莲果可以保健浸泡在清水中,使其与+0气体隔离,以防止氧化变色。

如何吃雪莲果

雪莲果的形状像红薯。雪莲果的果肉尝起来像水梨,果汁丰富,晶莹剔透,香甜爽脆。它是一种低热量的食物,但是它的碳水化合物不被人体吸收。因此,它非常适合糖尿病患者和节食者。

你怎么吃雪莲果?

天山雪莲果看起来简单普通,食用方法也很多样。它不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃润肠、软化血管的保健功能,而且是餐厅和酒店的美味佳肴。这里有几种吃它的方法。<癫痫病人能吃烧烤吗/p>

最简单的方法就是生吃。从土壤中采摘雪莲果后,你可以直接把它当成水果吃,只要你洗去表层土壤并剥掉它。如果采摘后能储存两三天,它能增保健加甜度,突出其多汁、脆、甜、香的特点。

如果把雪莲果炖或煮在汤里,它在冬天会成为土著人的一道滋补菜。汤会更香、浓、味,还能起到开胃健脾的作用。

根据不同地方的饮食习惯,可以做出各种菜肴,这也是一种很好的烹饪方法。

目前,越来越多的商美容家瞄准这个市场,以雪莲果为原料,开发了雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果蛋糕等,让人们可以品尝到各种不同口味的雪莲果风味。

5.切碎的雪莲果被制成饼干。因为它有甜味,所以不需要用砂糖调味,成为美味的茶点心。这也符合现代都市人追求天然绿色健康食品的理念。

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擦养生拭西瓜皮

西瓜皮富含维生素C,具有消炎和美白的功效,能改善晒伤皮肤。如果在晒伤的部位反复擦拭西瓜皮,或者用刮刀刮成薄片,涂在晒伤的皮肤上,可以有效缓解症状。

吃片药来缓解炎症和肿胀

阿司匹林具有抗炎作用,可以抑制引起皮肤红肿的化学物质。

冷敷护理

冷敷有助于消除晒伤。冷敷时,可将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拉出并轻轻扭转(不滴水),然后敷在皮肤上。当水逐渐蒸发时,它会有冷却效果,这将有助于控制晒伤和疼痛。

每天涂抹3-4次,每次大约半小时。也可以用纱布覆盖饱和生理盐水或清水,放入冷藏室,敷在刺痛保健处,约20分钟后取下,可消除烧灼感,有助于缓解皮肤红肿。

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将黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上10分钟,清凉渗透到皮肤,疼痛自然减轻。

黄瓜汁富含水分。黄瓜汁中含有的维生素C能增强皮肤再生能力。它不仅能补充皮肤流失的水分,还能治疗脱皮现象。使用后,身体应该用水清养生洗干净。

冷冻牛肉奶汁

在一个碗里,用等量的牛奶、冰块和水制作冷牛奶,浸泡干净的布,然后将布敷在晒伤的地方五分钟。重复三次。

牛奶的脂肪、蛋白质和酸碱度对皮肤有舒缓的消炎作用。此外,较低的温度会引起血管收缩并减轻水肿症状。

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