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秋季养生:秋天可以穿凉鞋吗?穿什么鞋好

2021-05-13 | 来源:未知

华医健康养生网导读:秋天可以穿凉鞋吗?入秋后天气渐凉,但在街上还是能看到很多穿着凉鞋的朋友,那么秋天可以穿凉鞋吗?穿什么鞋比较好?下面小编为您介绍秋季穿凉鞋的危害。秋天可以穿凉鞋吗?入秋以后,气温变化比较大,尤其是下过几场雨后,天气逐渐转凉。然而,许多女性仍旧穿着凉鞋,殊不知,雨天穿凉鞋易使脚部受寒,殃及子宫,导致月经不调。

秋季早晚温差大,而且又多雨,喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛武汉比较好的癫痫医院细血管收缩,使抵抗力显着下降。

此时,潜伏在鼻咽部的病毒就会趁虚而入,引起感冒等多种疾病。因此,女性在这个时节应该少露脚趾、肩、肚脐。即使天气不是很冷,但是在下雨的天气,最好也不要为贪图方便赤脚穿凉鞋。

在室内空调房里,最好还要记得穿双薄丝袜。建议要经常用热水泡脚,尽量不穿露脚背的鞋。另外,光脚穿凉鞋还有以下的危害,如增加外伤和感染几率、引起角化和皮炎、增加皮肤癌风险、易发真菌感染。

在寒冷的秋冬季,还是要少穿或不穿凉鞋为好。因此,寒露节气过后就不宜穿凉鞋了,这时候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。

尤其是早晨晚上在小区散步时,不可以像治疗癫痫得多钱平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨,务必在回家之后用热水泡泡脚。总之,要避免脚部受寒。

如何选双优质的鞋?鞋子不合脚,时间长了会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等脚部问题,甚至会引起腰痛和膝关节病变等。不合脚的鞋子会打乱人体重心,导致身体失衡,步伐紊乱,是引发诸多身体问题的症结所在。选鞋前,首先要了解自己脚型。

总的来说,主要分为以下三种脚型。1、亚洲型:亚洲人多数是这种脚型。特征是大拇趾明显比其他四趾长,脚背较宽且高耸,脚跟不够圆。

这类人选鞋时要特别注意足跟部是否合脚,否则脚跟容易从鞋里滑脱。2、四角型:65岁以上的老年人多见该种脚型。特征是大拇趾到中趾几乎一样长,脚趾较粗壮,穿鞋时癫痫病有什么方式引起小脚趾容易受压迫。

这种类型的人选鞋时要尤其注意足尖部不能过窄,否则容易挤伤脚趾。3、欧美型:欧美人脚型的特征是,第二脚趾长,脚背较窄且低平,脚跟较圆。由于身体的压力将集中在二脚趾,因此这类人应选择大半号至一号的鞋。

了解了脚型后,就要按照以下7个标准挑鞋子了:1、鞋跟要软硬适中,能够恰好包裹住脚跟。2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间,应该软硬适中,并且无下陷现象。3、用五指插入鞋尖,感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间,女鞋应留出约1厘米左右的空隙,男鞋则为2厘米左右。

4、看脚踝是否与鞋口契合,鞋口不宜过宽或过窄,脚踝内侧的鞋口应比外侧低。5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑,走路时脚心应该没拉莫三嗪片的副作用大吗有收紧感或松塌感。6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲,否则会引起脚底肌肉痛。

7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度,如果扁平,走路时容易摔跤。选鞋请记住一个准则:舒适。选择花最小力气,让你以最轻松的步态能走得最快的鞋子。

因现代水泥地板有一定硬度,最好选择厚度适中(2-3厘米左右),鞋垫软硬适中的鞋子。但这也不是绝对的标准,因为每个人的足形不同,有扁平足或高弓足。总之,买鞋一定要自己试穿,选择舒适合脚又让自己走路轻松的鞋子。

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